do wakacji

[...] jak chce lecieć jakościowo mimo że leci ultra wolno to i tak jest większa retencja wody i głównie wpada fat, co poradzisz każdy jest inny więc kroczek po kroczku może do wakacji coś z tego wyjdzie zobaczymy, od poniedziałku już nie pracuje więc stawy powinny odpocząć bardziej, bo bolą mnie łokcie, kręgosłup ... Aha no i zaczynam robić siady, [...]

[...] te.200/300kalorii to wrzuce.jakis.baton prawda ale tak jak juz mowilem wyzej. Oczywiscie dalej celem bedzie poprawa.sily cel plaska w.serii 100kg zobaczymy czy uda sie do wakacji.z taka.kaloryka, choc nizej.schodzic nie zamierzam, tak jak mowie to nie jest typowa.redukcja tylko odpoczynek od kalorii NIE TRENINGU, Jak sa pytania to [...]

do wakacji jeszcze kawal czasu, mozna budowac na czysciocha:-)

[...] mną, który tak naprawdę zapowiada się źle (pod względem odbicia się na formie, zdrowiu itp.), no ale że tak to ujmę - będzie to prawdopodobnie ostatnia noc rozpusty aż do wakacji (urodzin, które mam 20 lutego nie obchodzę od dawna). No nic, byle to przeżyć i załatać wszystkie niepożądane skutki. Plany! Biorąc pod uwagę powyższe fakty, oraz to, [...]

[...] zdj http://img146.imageshack.us/img146/6183/niecs.jpg http://img204.imageshack.us/img204/9319/niee.jpg nie umie pozowac, z pleców to juz wogóle nie mam pojecia jak zrobic zdj zeby to w miare wyszło efekty moze słabe albo zerowe ale to sami ocencie... a do wakacji jeszcze troche czasu zostało Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-05-03 13:05:34

Cv: Malutki jeszcze :-P Marian: Tylko o to chodzi że i tak już sporo podlało, więc nie mogę za bardzo szaleć z kcal. Coś mi się wydaje że do wakacji zrobię jeszcze ze 4 tygodnie redu. Ronie: Spoko, następnym razem będzie bliżej.

pavvvilna nie łam się nie mysl ze jestes do dupy.tego ci zabraniam bo to bardziej dołuje. teraz jest gorzej ale zaraz bedzie lepiej. wiem bo sama mialam zalamanie. postaraj sie poszukac plusów calej sytuacji. zobacz mimo to cwiczysz jesz i walczysz. moze jeszcze uda ci sie urlop??? do wakacji zostalo jeszcze sporo czasu!!

[...] w przeciągu ost. 2-3mmiesiecy przyrost jakiś był w ramieniu i nie tylko. u mnie problem był tego typu ze z pewnych względów moje ćwiczenia ograniczały się do okresu 'od wakacji do wakacji'. tak też od pażdziernika 2013 był powrót do formy, jakieś 1,5 mies rozruchu i dopiero zaczeło coś iść. na początku zaacząłem od 250g WW, gdy po 2 tyg nic [...]

Weźcie się lepiej za ćwiczenia, a nie ... :-))). Ja też mam zamiar do wakacji zrobić drabinke na brzuszku. Musze spalić troche tłuszczyku,a może więcej niż troche :-))). Ostatnio w ciągu niecałego miesiąca,dzięki samej diecie spadło mi w pasie 2,5cm. Teraz tzn w lutym dołoże do tego 6 razy w tygodniu ćwiczenia aerobowe tzn steper przed śniadaniem, [...]

[...] jest taka, że oczywiście ale w połączeniu z dobrą dietą, treningiem to może się w części uda. A najlepsi to są "sezonowi kulturyści" - przychodzi wiosna, robią tłok na siłowni, ładują w siebie wszystkie możliwe suple, tak aby do wakacji nabrac czystej, gigantycznej masy - i tak co rok - to dla nich są te reklamy. poszedł SOG za temat

Ja w Ciebie wierze :P Do wakacji będzie siii :) A jak bedziesz miała jakieś chwile słabości to dostaniesz na pupe na forum :P Pozdro ;)

moze tez zrobimy sobie taki test bez tych supli i zobaczymy kto bedzie miał lepsze efekty a mi się pomysł podoba może byśmy tak go rozwinęły? taka szybka mobilizacja i która osiągnie większe efekty np. do wakacji

Ja chce leciec caly czas primo, a minimum do wakacji. Tak samo bold i master a jak master okaze sie za słaby to zmienie na dlugi tren. Bo pewne oczekiwania mam co do tego cyklu. Zwiekszyłem dawki i nie bedzie leciec poniedziałek, sroda i piatek, a potem weekend wolny od iniekcji tylko normalnie e2d piatek, światek czy niedziala :-) Ciezko bedzie [...]

[...] https://images92.fotosik.pl/103/d51995fcb7d83ed8med.jpg Rzeczywiście boldenon robi robote. Spodziewałem sie ale nie az tak. Szczerze nie wyobrażam sobie leciec na nim do wakacji. Lubie jeśc ale bez przesady choc dla jakiegoś niejadka środek jak znalazł tylko trzeba te 7-8 tygodni odczeka na pierwsze efekty. Więkesza waskularyzacja, wzrost [...]

'Na razie moim celem jest zejśćie do wakacji w pasie do 80 może 82 cm i zrobienie kraty na brzuchu. ' Popracuj nad kaloryferkiem metodą Arkadego: http://www.sfd.pl/html/14133 jest super. Sam tak już kiedyś ćwiczyłem i myślałem, że odkryłem Amerykę:)

[...] prostu, więc zrezygnowałam) samopoczucie spoko, i żadnych sensacji czy uczucia przepełnienia, wzdęć etc. sylwetkowo - cóź - miałam krótkoterminowo dream, żeby się dociąć do wakacji, bo jednak trochę tkanki tłuszczowej też się uzbierało (ale w granicy, którą toleruję i można z tym żyć). plany te zupełnie wybiłam sobie z głowy po tym jak od dwóch [...]

Enyo no cooo Tyyy, za stara jestem na marzenia o supermegaciele w miesiąc (pamiętam, że będąc w ósmej klasie podstawówki obliczałam sobie ilość dni pozostałych do wakacji żeby przewidzieć ile jeszcze zdążę schudnąć - zwykle liczyłam tak 15kg na dwa tygodnie ). Tak między nami mówiąc, to na naprawdę przyzwoitą sylwetkę daję sobie czas do Gwiazdki [...]

Meta, low-carb/clen/krotkie estry/aeroby i zejdziesz do wakacji przyyyyyynajmniej do 10%. A nie ciagle zupa z mety i omy.

heh dzieki jest jeszcze duzo do zrobienia, do wakacji chce zrobic jeszcze + 5kg czystego miecha, czyli w koncu dobic do 80kg z takim samym lub nawet kapeczke mniejszym BF, bedzie jeszcze jeden maly cyklik na mono po nowym roku bo mi troche zostalo, jak myslicie da sie zrobic ?

Masuj masuj to do wakacji jeszcze kilka kilogramów mięśni przybędzie. Pierwsze zarysy są także dobry kierunek. Pozdro